リハビリ教室– category –

今回は「転倒予防　～今日から始める転ばない身体づくり～」というテーマでリハビリ教室を開催させていただきました。 転倒しないために重要なバランス能力とは、そもそもどういったものなのか簡単な概要を座学形式で紹介しました。また、バランス能力を検...

今回のリハビリ教室は「転ばない身体づくり」がテーマです。まず、ご自身のバランス能力を再確認していただき、その上で、日頃からできる運動や簡単なストレッチを一緒に行いたいと思います。転ばない身体づくりを目標に、一緒に汗を流しましょう！ スタッ...

今回は「生活習慣から認知症予防　～おいしく！楽しく！健康寿命！～」というテーマでリハビリ教室を開催させていただきました。 認知症についての概要と、認知症予防に良いとされている食材や料理について紹介させていただきました。普段の食事が認知症予...

今回は「腰痛改善」というテーマでリハビリ教室を開催させていただきました。 当日は腰痛になりやすい要因について座学で学んだあと、参加者の皆さんと腰痛改善体操を実施しました。オリジナルで作成した体操でしたが大変好評で、皆さんと一緒に体を動かし...

今回は、小学校高学年のお子さんとその保護者の方を対象に、「スポーツ✕栄養～食べる力は動く力～」をテーマとしたリハビリ教室を開催しました。 当日は、スポーツをするうえで欠かせない『食べることの大切さ』について、座学形式でお伝えしました。途中...

2/28に「運動からみる生活習慣病」をテーマに院内体操教室を開催させていただきました。募集の時点から沢山の方々からお申込みいただき、当日も我々の予想より皆様の活気が高く、大盛況の会となりました。 参加いただいた皆様と一緒に改めて「生活習慣病」...

今回の体操教室では、鍛える身体と見直す環境というテーマで発表させていただきました。転倒予防するためには、身体の機能維持を図るためのトレーニングと転倒しない環境作りが重要です。体操教室では、トレーニング指導や環境設定の方法を講義させていた...

今回は『柔軟性』をテーマに少年野球チームを対象としリハビリ教室を開催しました。 今回の教室では、野球のプレーにおける柔軟性の重要性について説明するとともに、実際に体の硬さをチェックし、効果的なストレッチ方法を体験していただきました。参加者...

今回の体操教室は 〝転ばないための身体づくり〟 というテーマで発表させていただきました。 バランスとは？という内容の講義から始まり、バランスの構成要素、転ばないために必要な能力等を発表させていただきました。 その後皆さんでストレッチや体操を...

今日から始める認知症予防～正しい理解と運動で自分らしい人生を～というテーマで認知症の基礎知識やチェックリスト、日頃の生活内でできる予防方法をお伝えさせていただきました。 参加者の皆さんも真剣に聞いてくださり、たくさんのご質問もいただきまし...

今回はウォーキングについて知識を深めながら、ウォーキングのポイントをお伝えさせていただきました。健康づくりのための身体活動・運動ガイド２０２３において、高齢者は１日の身体活動として 6000歩以上＋週２～３回筋トレ が必要といわれています。参...

今回のリハビリ教室は、初めて学生を対象としたテーマで開催しました。テーマにそって速く走るために必要な要素を解説させていただきました。 速く走る方法として様々な情報がありますが、どれが本当に正しい情報なのかわからないと思います。そのため、理...