今回はお悩みの多い膝について講義と体操
を実施しました。
コロナ禍での開催のため収容人数を調整し、
同じ内容を２回開催させて頂きました。

講義では痛みの原因や治療方法についての
内容、できるだけ膝に負担をかけない工夫や
生活習慣に気を付けることをお伝えしました。

一般的には膝を守るために

　　太ももの筋肉（大腿四頭筋）

を鍛えることが重要と言われていますが、
それ以外にも股関節・足関節の動きや筋力も膝を守るためには
非常に重要なことなので体操を通じて
皆様にも知ってもらいました。

少しでも膝に違和感や痛みが生じたときは、
放っておかずに病院受診することが重症化を
防ぐ第一歩だと思います。

何かご心配な症状があれば、当院整形外科へご相談ください。