今回は「転倒予防教室 ～転ばない体づくりを始めましょう～」というテーマでリハビリ教室を開催させていただきました。
転倒を予防するためには、日常生活の中で運動を習慣的に取り入れ、筋力やバランスを維持することが重要であるということをお伝えしました。後半は自宅で実践できる、ストレッチやリズム体操を参加者みなさんで行い、楽しみながら運動を行うことができました。
今回、学んでいただいたことを日常生活にも取り入れ、いつまでも元気に歩ける身体づくりを一緒にしていきましょう。
今後も体操教室の開催を予定しています。たくさんの方のご参加お待ちしております。
