今回は「運動からみる生活習慣 Vol.2」というテーマでリハビリ教室を開催させていただきました。
座学では糖尿病予防に重要な食生活や運動習慣についての講義をさせていただきました。すぐに実践できる食生活の注意点や実際に実施すると良いとされている具体的な運動方法をお伝えする場面では、参加者の皆さんが真剣に聞き入る姿が印象的でした。後半は２ステップテスト、SPPBという評価からご自身の身体の状況を把握していただき、その上で筋力トレーニングやストレッチを実施し、皆さんと良い汗を流すことができました。今回の体操教室でも参加者皆さんのたくさんの笑顔が見られ、スタッフ一同とても楽しい時間を過ごすことができました。
参加いただいた皆様と一緒に改めて「生活習慣病」について学ぶことができた事に心から感謝致します。今後も当院では様々なテーマで体操教室を開催しますので、皆様の「健康」を保つ一助になれば幸いです。ありがとうございました。
