今回の体操教室は
〝転ばないための身体づくり〟
というテーマで発表させていただきました。


バランスとは？という内容の講義から始まり
バランスの構成要素、転ばないために
必要な能力等を発表させていただきました。

その後皆さんでストレッチや体操を行い
バランス能力の向上を実感していただきました。

簡単な体操でも日頃から継続して
行うことの大切さを
お伝え出来たと思います。